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营养师表示:糖尿病人别再多吃米饭面条了,容易会让血糖飙升_健

发布日期:2020-08-23 07:03   来源:未知   阅读:

  • 很多糖尿病人或许会有这样一个困惑:我平常也没怎么吃甜食,也不爱吃糖,也没有吃什么高热量的食物,也没有吃太多的肉,为什么就得了糖尿病呢?为什么我的血糖总是控不好呢?

    因为很多人的印象中认为:只有甜的食物才含有糖,因为错过了很多有营养的食物。其实有些食物虽然吃起来不甜,看上去没有什么糖,但实际上它就是糖,会影响血糖的升高,比如说我们天天吃的主食,比如说米饭,面条,煎饼,馒头,面包,土豆,红薯,杂粮这些淀粉类的主食,其实这些食物都是含糖高的食物,对血糖影响非常大,也就是你的血糖飙升的罪魁祸首,吃过量了就会让你的血糖飙升!

    那么,为什么这些主食会让血糖飙升呢?